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在踏上跑步机之前先伸展一下。进行五到十次动态拉伸，以放松关节和肌肉。动态拉伸可以在运动中完成的。例如，您可以四处走动，抬高膝盖。然后，向前和向后摆动双腿，随着肌肉放松，逐渐让双腿抬高。要预热手臂，您可以前后摆动手臂，并且可以进行缓慢的手臂旋转。小型跑步机价格

小型跑步机价格的好处是什么？

在跑步机上慢跑，每跑一公里即可轻松燃烧掉近100卡路里的热量。如果全速奔跑并增加锻炼的强度，您甚至可以燃烧更多的卡路里。跑步实际上比其他有氧运动（例如骑自行车）对***更好，所以是***利器！小型跑步机价格

小型跑步机价格购买注意事项有什么？

我们在购买跑步机时需要根据自身的实际情况去考虑以下几个方面，为什么想要购买跑步机？是为了保持身体健康日常运动，还是想要达到的效果，买了会一直坚持下去，每天使用。小型跑步机价格