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在踏上跑步机之前先伸展一下。进行五到十次动态拉伸，以放松关节和肌肉。动态拉伸可以在运动中完成的。例如，您可以四处走动，抬高膝盖。然后，向前和向后摆动双腿，随着肌肉放松，逐渐让双腿抬高。要预热手臂，您可以前后摆动手臂，并且可以进行缓慢的手臂旋转。舒华跑步机价格

舒华跑步机价格的好处是什么？

在跑步机上跑步有利于心理健康，让您感到更快乐。原因是跑步和骑自行车等有氧运动会导致大脑释放出更多的。是大脑中的化合物，可使您感到快乐。因此，在跑步机上跑步可直接有助于缓解抑郁和***。舒华跑步机价格

在跑步机上跑步为什么很棒的另一个原因是，可以帮助您，《美国***协会期刊》的一份研究报告表明，在跑步机上跑步或慢走，能量消耗，在跑步机上慢跑要比骑单车多消耗40%的能量。因此跑步机才是锻炼心肺，的器械。舒华跑步机价格

舒华跑步机价格家用跑步机怎么挑选？

家用跑步机在工作的时候，皮带会随之滚动，这时候就会有声音发出。声音太大的话，不仅仅会影响跑步机的乐趣，而且也会对邻居的生活有一定的影响，所以在购买跑步机的时候静音效果应该格外留意。当让也不能刻意追求马达完全静音，这是任何机器都不能达到的，也是没有任何意义的。舒华跑步机价格