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对于健身的目的，大家主要是为了一个的身材，其次才是维体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，而对于健身器材的选择方面，你知道如何选择吗?

每种健身器材的性能也不是相同的，比如电动跑步机，它是一种很好的有氧健身器材，可以提高心肺功能，而且对其他方面也有很多的好处，而且有可以有不同的锻炼方式，比如急走和慢跑。

除此之外，健身车也是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，还能有效锻炼系统。

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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

冰敷可以有效降低***的敏***，降低***疼痛感，还可以收缩血管，避免大量血液在堆积，可以起到很好的作用。手臂肌肉受伤之后，每天冰敷2到3次，几天之后就会消退。

如果肌肉拉伤比较严重，已经达到了疼痛难耐的时候，可以适当服用一些来减轻身体上的痛苦。不过大家在服药之前，好先咨询一下医生，严格遵守医嘱和说明书上的使用方法，切忌不可盲目、大量服药。

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现在很多年轻人和中年人都会开始运动。可以看出，很多人会去晨跑，很多人会去健身房锻炼。而现在的运动器材也是层出不穷，五花八门，包括手臂训练、腰腹训练、腿部训练、胸肌训练、提臀。运动时选择合适的健身器材非常重要。